Ketojenik diyet, vücudunuzu yağ yakıcı bir makineye dönüştüren düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. 

1 çay kaşığı tarçın 1/4 çay kaşığı öğütülmüş muskat 1/4 çay kaşığı öğütülmüş zencefil 1/8 çay kaşığı karanfil Küçük bir kapta tarçın,...

250 gr krem peynir (dısarıda bekletilmiş) * zevkinize göre labne yada krem beyaz kullanabilirsiniz. 1 çay kaşığı tatlandırıcı...

8-9 adet biber 500 gr Kıyma (önceden kavrulmuş kullanabilirsiniz) 1 Büyük Kabak rendesi (Karnıbahar da kullanabilirsiniz) 1 küçük soğan...

300 ml hindistancevizi kreması 125 ml su (Alternatif olarak 200 ml krema + 125 ml Hindistancevizi sütü) 40 g chia tohumu 2 yemek kaşığı...